당뇨병 민간요법의 주의사항

오늘은

당뇨병 민간요법의 주의사항에 대해 알아볼게요~

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[민간요법 과연 안전한가?]

-과학적으로 증명된 연구가 부족합니다.

-부작용이 발생할 수 있습니다.

-당질이 농축되거나, 첨가될 수 있습니다.

-간, 콩팥 등에 부담을 줄 수 있습니다.

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"가장 중요한 것은

식사요법+운동요법+약물요법을 병행하는 것입니다."

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[민간요법 과연 안전한가?]-돼지감자

-돼지감자 - 이눌린(수용성 식이 섬유소)

*돼지감자 15g=곡류 군 1교환 단위

(곡류 군 식품과 바꾸어 섭취 가능)

*칼륨 함량이 높아 콩팥 기능이 떨어진

당뇨병 환자의 경우 섭취 주의

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[민간요법 과연 안전한가?]-여주

-여주 - 카 라틴, 비신 등: 혈당강화효과)

▷채소 군 식품으로 적당량 섭취 가능

*칼륨 함량이 높아 콩팥 기능이 떨어진

당뇨병 환자의 경우 섭취 주의

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[민간요법 과연 안전한가?]-브라질너트

-브라질너트 - 셀레늄이 풍부

(종양의 성장 억제, 제2형 당뇨병 진행 억제, 비만, 심혈관질환 예방)

*브라질너트 권장 섭취량: 하루 1~2알 (셀레늄 50~60 μ g)

*셀레늄 과다 섭취 시 탈모, 손톱 약화, 복통, 구토, 피로감 등 위험이

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[민간요법 과연 안전한가?]-홍삼

-홍삼 - 뿌리 식품으로 자체의 단맛이 있는 채소

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*인, 칼륨이 높아 간과 콩팥 기능이 떨어진 당뇨병 환자의 경우 섭취 주의

* 쓴맛을 줄이기 위해 설탕을 넣고 만드는 진액, 농축액 등이 있으므로 식품성분표시 확인 필요

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[민간요법의 주의할 점! ​꼭 기억하기]

- 합병증 유무에 따라 적절하게 활용한다면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있음

- 영양제나 약이 아닌 기호식품으로 적당한 활용

- 성분 함량이나 첨가물 반드시 확인하기

- 단맛이나 고소한 맛 익숙해지지 않도록

- 포만감으로 식사 섭취에 영향 주지 않도록

- 쏟아지는 정보의 홍수 속에 올바른 정보 습득 필요

어떤 특정한 식품을 먹는 것보다

세끼 식사가 제일 중요합니다!

 

예시로 우리에게 소금은 꼭 필요합니다. 소화도 촉진되고 침도 분비해 주고

하지만 많은 소금은 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘을 배출 시키고

심장, 신장 등을 망가뜨립니다.

우리의 몸은 어떤 특정한 성분을 섭취하는 것보다

여러 영양소를 제때, 적당히 섭취하는 것이 가장 좋습니다!

 

 

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