다이어트 영양제/가르시니아비교 네이버 가르시니아 검색 리뷰 좋은순 3가지를 비교! 제품 ①슬림플래닛 가르시니아 ②그리밀 가르시니아 캄보지아 ③NGT 가르시니아 속편한 다이어트 용량 180정(108g) 90정(90g) 30포 *HGA 기능성분함량 1,750mg 1,000g 800mg 부원료 유기농 백년초 열매/아카시아 식이섬유/해조분말(해조칼슘)/미강추출분말(쌀겨) 차전자피분말/알로에베라겔분말/마테추출분말/키토산분말/흰강낭콩추출분말/그린커피추출분말/녹차추출물분말/치커리추출물분말/15종유기농과일야채혼합분말0.44%/허브 믹스 /게 함유 국산곡물 발효효소&흰강낭콩/포스트바이오틱스/항산화&활력비타민6종 특징 + 높은 기능성분함량 - 섭취량 많음(6정) + 다양한 부원료 - 첨가물(부형제)등 + 유산균 /효소 /..

인삼 식품안전나라 원재료: 인삼(Panax ginseng C.A. Meyer) ※ 말리지 아니한 수삼 수삼을 햇볕·열풍 또는 기타 방법으로 익히지 아니하고 말린 백삼, 수삼을 물로 익혀 말린 태극삼 *태극삼: 수삼을 물이나 증기로 익혀서 직립형으로 말린 가공인삼으로 홍삼과 백삼의 중간 제품 ​ 인삼 기능성 내용 ​ * 면역력 증진·피로개선·뼈 건강에 도움을 줄 수 있음 * 간 건강에 도움을 줄 수 있음 ​ 일일섭취량 * 면역력 증진· 피로개선에 도움을 줄 수 있음 : 진세노이사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 3~80mg ​ * 뼈 건강에 도움을 줄 수 있음 :진세노이사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 25mg ​ * 간 건강에 도움을 줄 수 있음 :진세노이사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 28.8mg ​ ..

오늘은 체중감량을 위한 보조제의 섭취 방법 , 건강기능식품에 대해서 알아보겠습니다~ 체중감량을 위한 보조제 올바로 알기 출처:한국건강증진개발원 [건강기능식품 이것은 알고 먹자!] * 건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아닙니다. * 식사를 잘 하면 건강기능식품은 필요하지 않습니다. * 건강기능식품을 장기간 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다. * 건강기능식품은 현재 복용하고 있는 치료약의 효능을 방해할 수 있습니다. * 건강기능식품 섭취 시 담당 의사나 영양사와 상의해야 합니다. [올바른 건강기능식품 섭취 방법] * 식양처에서 인증한 건강기능식품 마크가 있는지 확인하고, 건강기능식품 제품에 표시된 표시사항을 꼭 확인한 후 섭취해야 합니다. * 나도 모르게 일일 섭취량을 초과할 수 있으니, 과다섭취하지 않..

오늘은 저번에 이어서 식이섬유/음주/건강기능식품/운동/금연/약물 에 대해서 알아보겠습니다~ 식이섬유 충분히 섭취하기 갈아서 드시는 것 보다 생채소, 나물, 껍질째로 드시는게 좋아요~ 해조류를 섭취하실때는 소금기를 제거 하고 섭취해주세요~! 밥은 쌀밥보다는 잡곡류가 좋으나 소화가 되지 않는다면 비율을 줄여주세요~ ** 신장질환이 있으신 분은 칼륨의 섭취를 줄여야 하므로 주의가 필요합니다. ​ [식단의 예시] *단 소화가 되지 않거나 체중을 증가하셔야 하는 분은 식이섬유의 종류를 줄여주세요~ ​ 음주 자제하기 *과도하게 술을 마시면 혈압이 상승하고 고혈압 약에 대한 저항성이 올라갑니다 *음주는 알코올 양을 기준으로 정하며 남자는 하루20~30g, 여자는 하루 10~20g 미만으로 줄여야 합니다. * 하루 음..