다이어트 영양제/가르시니아비교 네이버 가르시니아 검색 리뷰 좋은순 3가지를 비교! 제품 ①슬림플래닛 가르시니아 ②그리밀 가르시니아 캄보지아 ③NGT 가르시니아 속편한 다이어트 용량 180정(108g) 90정(90g) 30포 *HGA 기능성분함량 1,750mg 1,000g 800mg 부원료 유기농 백년초 열매/아카시아 식이섬유/해조분말(해조칼슘)/미강추출분말(쌀겨) 차전자피분말/알로에베라겔분말/마테추출분말/키토산분말/흰강낭콩추출분말/그린커피추출분말/녹차추출물분말/치커리추출물분말/15종유기농과일야채혼합분말0.44%/허브 믹스 /게 함유 국산곡물 발효효소&흰강낭콩/포스트바이오틱스/항산화&활력비타민6종 특징 + 높은 기능성분함량 - 섭취량 많음(6정) + 다양한 부원료 - 첨가물(부형제)등 + 유산균 /효소 /..

오늘은 체중감량을 위한 보조제의 섭취 방법 , 건강기능식품에 대해서 알아보겠습니다~ 체중감량을 위한 보조제 올바로 알기 출처:한국건강증진개발원 [건강기능식품 이것은 알고 먹자!] * 건강기능식품은 질병을 치료하는 약이 아닙니다. * 식사를 잘 하면 건강기능식품은 필요하지 않습니다. * 건강기능식품을 장기간 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다. * 건강기능식품은 현재 복용하고 있는 치료약의 효능을 방해할 수 있습니다. * 건강기능식품 섭취 시 담당 의사나 영양사와 상의해야 합니다. [올바른 건강기능식품 섭취 방법] * 식양처에서 인증한 건강기능식품 마크가 있는지 확인하고, 건강기능식품 제품에 표시된 표시사항을 꼭 확인한 후 섭취해야 합니다. * 나도 모르게 일일 섭취량을 초과할 수 있으니, 과다섭취하지 않..

오늘은 체중감량을 위한 식사 방법에 대해서 알아보겠습니다~ 체중감량을 위한 다이어트 방법 *채소 많이 먹기: 포만감을 늘려주고 배변량을 증가시켜줍니다. *저녁 6시 이후 단식: 혹은 저녁 식사 후 단식 (단 당뇨인 분은 야식으로 저지방 우유가능) *아침챙겨먹기: 공복시간이 길어지면 지방뿐만 아니라 단백질이 분해될 수 있기 때문에 아침에 간단한 식사를 권장합니다. *술, 음료, 간식 끊기: 술은 저녁 늦은 시간에 마시게 되고 안주도 기름기가 많은 안주로 선택하게 되기 때문에 술자리가 꼭 필요하신 분은 회나 마른안주 위주를 권장합니다. 음료와 간식은 단순당의 함량이 많아 지방으로 전환되기 쉽기에 적당한 양의 과일과 우유를 간식으로 권장합니다. . 체중조절에 활용되는 식사 방법과 종류 *체중감량 식사요법에는 ..